如何通過簡單步驟設置您的山地自行車

山地自行車避震叉等技術需要根據(jù)多種因素進行調整。自行車的騎行方式和感覺也受到組件的影響，從山地自行車踏板到山地自行車鞋。此外，除非您的自行車配置適當，否則最好的山地自行車輪胎無法發(fā)揮其潛力，并且可能缺乏牽引力。不正確的車座高度和角度甚至會導致最好的山地自行車車輪在下坡時感到緊張,接下來專業(yè)山地車生產商歐美亞公司給您介紹如何設置山地車。

1. 設置車座高度

首先設置您的車座高度。 這聽起來似乎是理所當然的，但車座高度對于舒適度至關重要，而且經常會被錯誤地調整。錯誤的車座高度可能會導致膝蓋或臀部酸痛以及踏板的動力減弱。如果您已經擁有一輛確定車座高度正確的自行車，請測量中軸中心到車座頂部的距離，并將測量結果轉移到新自行車上。要進行調整，請松開車座夾，向上或向下擺動座桿，將車座與上管對齊，然后重新擰緊夾。請注意，進一步微調高度以補償不同的鞍座柔軟度、曲柄長度或鞋子和麂皮的選擇可能仍然是值得的。

2.設置鞍座的角度和位置

大多數(shù)人發(fā)現(xiàn)理想的鞍座角度是水平的或稍微向下的角度。雖然我經?？吹竭@樣的情況，但我還沒有遇到過任何人在騎行時鼻子朝上，并且一旦將其角度稍微向下一點，就不松一口氣。然而，在全避震自行車上，許多騎手更喜歡將車頭急劇向下，以補償后避震行程中的角度變化，尤其是在爬坡時。學習如何調整山地自行車車座角度可以讓您進行試驗并找到最適合您的方法。還可以調整車座的前后位置。向前滑動將有效地使座管角度變陡，從而幫助自行車在前輪升力較小的情況下更快速地爬升。另一方面，如果向前滑動太遠，駕駛艙就會感覺狹窄。要使用雙螺栓座桿進行調節(jié)，請松開后部螺栓（逆時針）以使鼻子向下傾斜，或松開前部螺栓以使其向上傾斜。當螺栓松開時，如果需要，向前或向后滑動鞍座。接下來，擰緊另一個螺栓（順時針）直到達到所需的角度，然后交替擰緊兩個螺栓，直到它們的扭矩達到制造商座桿建議的扭矩，或者足夠緊以防止車座吱吱作響。

3.調整欄高度

車把高度是一個關鍵的調整，需要進行實驗才能找到正確的姿勢和重量分布。升高它可以讓您在陡峭的下坡時恢復體重，同時使您能夠更有效地將前輪推入洞中和下坡。不過，太高了，在平轉彎或陡坡上時，您將很難在前輪上獲得足夠的重量。作為越野/耐力賽騎行的起點，嘗試設置握把，使它們在完全踩踏高度時與車座大致齊平（或略低于）。要更換它，請拆下頂蓋螺栓（逆時針），然后松開閥桿夾螺栓，足以將閥桿滑落。將墊片交換到把立下方以增加桿高度，反之亦然。重新安裝桿，將頂蓋擰緊到足以阻止任何間隙，但不要擰得太緊，以免使耳機變硬或發(fā)出吱吱聲。將立管與前輪對齊，然后按照制造商的規(guī)格擰緊立管螺栓。

4. 設置棒材滾動

嘗試滾動杠鈴，因為它確實可以改善您在自行車上的位置。 自行車雷達

將桿在把立中向前滾動，使桿尖有更多的上掃和更少的后掃，可以使您的肘部向外并鼓勵您的體重向前進入更具攻擊性的位置。將其向單杠尖端滾動可以幫助您在陡峭的下降過程中恢復體重。如果您不確定，請先將條形尖端從水平方向向上傾斜幾度。松開頂部兩個閥桿面板螺栓，使其足以自由旋轉桿。水平觀察桿并進行調整，直到尖端從水平方向正好指向上方，然后重新擰緊到閥桿制造商的規(guī)格。

5. 設置剎車桿的位置

充分松開制動桿夾緊螺栓（逆時針），使桿體沿桿自由滑動。您可能還需要松開所有變速桿或升降座桿遙控器，然后才能將制動桿移動到需要的位置?，F(xiàn)在不用擔心其他控制裝置，剎車是您的首要任務。將手放在握把上的自然位置，找到食指舒適地位于杠桿葉片外側邊緣的位置，以獲得最大杠桿作用?，F(xiàn)在將夾緊螺栓擰緊到足以將杠桿固定到位，但將它們保持足夠松以便在桿上旋轉。設置杠桿角度。杠桿角度有很多個人偏好，但我建議從水平線下方約 30 度的杠桿葉片開始。當您找到滿意的位置后，根據(jù)制造商的規(guī)格重新擰緊夾緊螺栓。對稱設置另一個控制桿。您可以測量手柄和桿體之間的距離，以設置相同的水平位置，并通過肉眼判斷角度，使其與第一個桿匹配。

6. 設置其他控件的位置　接下來，松開夾緊螺栓，將變速桿和升降座桿遙控器安裝在制動器周圍，以便您可以水平滑動控制器并在車把上旋轉它們。一只手放在騎行位置的握把上，用另一只手調整變速桿或遙控器，以找到最符合人體工程學的位置。對于 SRAM MatchMaker 變速桿，您可以將 T25 固定螺栓替換為 3mm 平頭螺釘，以將變速桿向內或向外移動。對于某些自行車，您可能需要交換變速桿和制動桿的位置才能獲得最佳位置。